【講你知】起床踩地腳底痛爆！專家教「4招運動」舒緩及誘發「足底筋膜炎地雷」曝光
50多歲的陳女士因疫情期間都窩在家中，使得體重增加不少，解封後積極参加朋友邀約的爬山活動，幾天下來走…
【講你知】起床踩地腳底痛爆！專家教「4招運動」舒緩及誘發「足底筋膜炎地雷」曝光 Read More »
健康生活
【認識失智症】初期失智症的八大症狀 吃什麼能預防失智症？
本文整理了初期失智症的八大症狀，我們可以檢視一下親人或自己是否已經出現以下症狀。 失智症並非只是單純…
【認識失智症】初期失智症的八大症狀 吃什麼能預防失智症？ Read More »
【國際研究證實】常喝「這1種咖啡」黃斑部病變風險暴增7倍！「這些視力變化」小心是黃斑部病變
常喝「這1種咖啡」黃斑部病變風險暴增7倍！國際研究證實 尤其2種人更危險 便利商店貨架上琳瑯滿目的即…
【國際研究證實】常喝「這1種咖啡」黃斑部病變風險暴增7倍！「這些視力變化」小心是黃斑部病變 Read More »
【確認診斷】胸痛、血糖飆升⋯竟是「帶狀疱疹」作祟？醫警告：得過生蛇更容易中風
疼痛如電擊、火燒，簡直要人命！帶狀疱疹發作時疼痛感非常劇烈，中國人一生中有3成的機率罹患，而罹患心臟…
【確認診斷】胸痛、血糖飆升⋯竟是「帶狀疱疹」作祟？醫警告：得過生蛇更容易中風 Read More »
【要訓得好】夜間頻做惡夢是警號？中醫：與「氣血不足肝氣鬱結」有關 附6大助眠高效食物
夜間惡夢不只是睡眠障礙，更是身心失衡的警訊。中醫強調「心安則眠寧」，透過辨證找出根源，無論是疏肝解鬱…
【要訓得好】夜間頻做惡夢是警號？中醫：與「氣血不足肝氣鬱結」有關 附6大助眠高效食物 Read More »
【注意】冬季保護血管的一個動作 幾乎所有人都忽視了
冬天氣溫低，醫院裡因腦梗、心梗而就診的患者也明顯增多。對於中老年人和有基礎疾病的人來說，冬天彷彿成了…
【注意】冬季保護血管的一個動作 幾乎所有人都忽視了 Read More »
解鎖木薯的兩面：是十億人的主糧，也是被誤解的養生寶藏
專家介紹：付海天，正高级农艺师，长期从事木薯种质资源保护、育种、推广研究，主持及参与国家重点研发计划…
解鎖木薯的兩面：是十億人的主糧，也是被誤解的養生寶藏 Read More »
「雞肉泡菜鍋貼」白菜替代餃子皮更香甜多汁
材料 大白菜葉 6片 去骨雞腿肉塊 1副 傳統豆腐 150克 韓式泡菜碎 100克 青蔥花 50克 …
「雞肉泡菜鍋貼」白菜替代餃子皮更香甜多汁 Read More »
79歲還是行動自如 醫公開秘訣 靠5簡單動作練肌肉
健康老化是每個人追求的目標，想保持活動能力、自理生活，「動起來」相當重要。美國一位79歲的醫生納拉斯…
79歲還是行動自如 醫公開秘訣 靠5簡單動作練肌肉 Read More »
高脂護腦？ 瑞典25年研究：多吃高脂起司可降低失智風險
過去飽和脂肪常被視為心血管的潛在威脅，但一項跨越25年的最新大型研究卻顛覆了這項認知。據韓媒報導，瑞…
高脂護腦？ 瑞典25年研究：多吃高脂起司可降低失智風險 Read More »